LESSTK · 心境
使用说明 · Use
日常自我觉察工具
Lesstk 心境用于个人心情记录、生活模式回顾与呼吸练习，不提供医学诊断、治疗、危机监测服务或医疗建议。情绪分数与标签对照仅描述你的输入，不能确定情绪变化的原因。请根据自己的状态决定是否使用。
Lesstk Mood supports personal mood journaling, reflection and breathing practice. It does not provide diagnosis, treatment, crisis monitoring or medical advice. Mood scores and tag comparisons describe your inputs and cannot establish causes.
记录、备份与设备安全
你保留自己日记内容的权利。请维护设备密码、管理导出文件并定期备份。同步依赖设备、网络与 Apple 服务。示例体验使用独立的临时数据，不会写入真实日记。
Your journal content remains yours. Secure your device, protect exports and keep backups. Sync depends on your device, network and Apple services. The sample experience uses separate temporary data and does not modify your real journal.
呼吸练习
按舒适的节奏练习，不要强迫憋气。如感觉不适，请停止练习并恢复自然呼吸。
Breathe at a comfortable pace without forcing breath holds. Stop if uncomfortable and return to natural breathing.
帮助与反馈
如发现问题或需要协助，请通过下方支持邮箱联系。应用的标准许可条款以 Apple App Store 提供的适用许可为准。
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